Verander je staat!

De vorige blog ging over “Waar ligt je focus?”. Hierin leg ik uit dat als er een vervelende situatie voor doet, waar je geen vat op hebt, je zelf de keuze hebt hoe hiermee om te gaan. Vandaag help ik je, met een simpele oefening, zelf jouw staat te veranderen zodat je kan focussen op andere dingen dan alleen de situatie. 

Ga even ergens heen waar je ongestort kan zitten of liggen en je ten minste een kwartier de tijd hebt. 

En als je zit of ligt haal een keer diep adem en bij de uitademing sluit je je ogen. Nu, stel je een moment voor waar jij veilig en op je gemak was en waar jij je fantastisch voelde, alles was helemaal fantastisch, jij voelde je helemaal fantastisch. Maak hier een beeld van en zie, door je eigen ogen, alles wat daar is, voel alles wat daar is en hoor alles wat daar is. NU, waar in je lichaam voel jij dit het meest? Voel waar je dit het meest voelt en stel je voor dat dit gevoel een draairichting heeft, welke kant draait het dan op? Welke richting draait dit gevoel op, links of juist rechts. Voel hoe dit gevoel draait. En stel je voor dat dit gevoel een kleur heeft, welke kleur heeft het dan? Wat voor kleur heeft dit gevoel? NU, laat deze kleur met een draaiende beweging zich vanuit dat punt door je hele lichaam verspreiden. Op jouw manier en op jouw tempo. Naar je hoofd, armen, benen tot in je tenen en vingers, overal, alles wordt gevuld met deze kleur en wanneer deze kleur jou hele lichaam  heeft gevuld verspreidt de kleur zich via de solar plexus richting jouw toekomst, verder en verder en verder jouw toekomst in. Op het moment dat het voor jou goed voelt open je weer je ogen en voel je je wakker, fris, alert en simpelweg fantastisch! Hoe voelt het nu?